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自分のリズムを思い出す

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リズムとは習慣のことで
良いリズムに乗っていけば
心も体も健康的な状態でいられますよね。
 
早寝早起きをする
散歩をする
食事のバランスを考える
 
が一般的なところですが
あなたが思う良い習慣とはなんですか?
 
ヨガをする
手料理をする
ランニングをする
朝のコーヒーは必ず。
 
など自分が感じている
良いリズム(習慣)を
ぜひ思い返してみましょう。
 
 
逆に悪いリズム(習慣)も
考えておくことで
少し変わるアンテナがはるので
おすすめです。
 

私の良いリズムは

1、朝仕事をすること
 
2、散歩をすること
 
3、家事をすること
 
です。


理由は
 
1、朝仕事をすることで
急な依頼が入らない限りは
自分の時を確保しやすい
 
2、健康のために
身体を動かすのと同時に
心のリフレッシュにも
つながっている
 
3、仕事の途中に
家事をこなすことで
仕事のリフレッシュに
なっている
 
 
良いと感じているリズムを
知るだけで
 
かなり恵まれていること
うまくいっていることに
気づけるので
 
ぜひ、この機会に
ご自身と向き合ってみてくださいね!
 
 
●あなたの良いリズムはなんですか?
 
●あなたがそろそろやめたいリズムはなんですか?

問いの答えも待ってますね!

今日のマヤ暦

k45 赤い蛇/黄色い太陽 音6 ガイド:赤い蛇
今日のカラー 燃えるような朱色

昨日は、過去からの学びを意識することができましたか?
 
今日は、自己コントロールの赤い蛇と
地に足をつけることが大切な音6が重なっています。
 
周りが気になっても
今、ここに集中することを
意識して過ごしましょう。
 
つい周りを意識してしまう時は
 
損得勘定や未来への不安、
周りからどう思われるのか?
 
という自分を守るための気持ちが
先に来てしまうので
 
自分がどうしたいのか?
 
それだけに集中して過ごすことを
大切にしましょう。

ミラクルダイアリーをお持ちの方は、
今日のスケジュールや
起こった出来事やご縁、
感情をダイアリーに記してみてくださいね!

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自分のための時間は
短くても1日に一度は取りましょう!

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