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自分の時間をつくる

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心と体を整えるためには
じぶん時間が大切です。
 
忙しさにかまけて
自分自身を適当に扱えば
思考停止状態に。
 
いつの日か
満たされない心や
未来への不安や
何かしらの違和感を
発見してしまうことになります。
 
そんなことにならないように
定期的に自分のメンテナンスをしましょう。 
 
普段から自分を整えておくことで
 
より自分らしく
輝ける選択ができるものです。
 
しかしながら
自分時間は確保しようと意識しなければ
 
なかなか取りづらいんですよね。
 
だからこそ、予定に組み込むことが
大切な秘訣です。

<toiエッセンス>

●どんなペースで自分時間をとりたいですか?

スケジュール帳に自分時間を
予定として組み込んでおきましょう!

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